隨著青春期到來，一些孩子身體發育得很快，在激素的影響下，變得肥胖、笨重。家長們既擔心孩子的身體健康，又害怕方式不當，損害孩子的自尊。那么孩子肥胖怎么解決呢？新起點教育網小編與您一起探討。

1、適當控制飲食

現在生活環境好，孩子們很多時候都是零食不離嘴，還愛吃一些重油重鹽的食物。針對這種情況，家長應該適當控制孩子的飲食，保證孩子發育所需的營養，并在此前提下控油控煙，少給孩子買零食。如果孩子實在饞嘴，可以考慮買一些低卡零食。

2、和孩子一起運動

管住嘴，邁開腿，是減肥的真諦。孩子的身體正在發育，精力旺盛，比起在健身房有目的、高強度的健身，小編認為游戲式的運動更適合孩子們。比如，打籃球、羽毛球、騎行等。這種戶外的運動項目也更有利于孩子的身心健康。

3、關注孩子的情緒問題

有時候，肥胖不僅僅是身體、激素地問題。研究表明，情緒也會對人的身體狀況產生影響。有的孩子情緒不通暢，可能會選擇采用暴飲暴食的方法來安撫自己；有的孩子直接受情緒影響，壓抑在心中的情緒直接使得孩子體質虛浮，容易變胖。關心孩子，關注孩子的心理狀況，也是幫助孩子減輕體重、重獲健康的方式。

4、求助醫生

有的孩子肥胖是生理原因，可能是小時候打針太多，激素水平不正常，也有可能是身體中缺乏某些元素導致肥胖。如果您懷疑您的孩子是因為這種情況發胖，可以在征得孩子同意后，帶孩子區醫院檢查。

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