作為父母，經(jīng)常遇到的一個問題就是孩子不想學(xué)習(xí)，一心就是玩游戲上面，可能打和罵都是試過了，但是就是起不到作用，其實是你的方法用的不對，今天小編就帶大家來看看一所十二歲孩子厭學(xué)改變學(xué)校是如何改變孩子厭學(xué)的心理現(xiàn)狀的。

1、自我放松，緩解壓力

家長可以幫助孩子通過娛樂活動，聽聽音樂等進行放松，調(diào)整緊張的情緒。還可以通過想象，暫時拋開一切煩惱，或者在輕音樂的伴奏下，冥想自己進入大自然的美境，冥想聽到小溪流水、小鳥鳴叫，或冥想在海邊日光浴，聽海濤波浪等，以舒適的環(huán)境達到身心放松。

2、適當運動，放松身心

家長可以幫助孩子進行運動，適度運動有益于恢復(fù)疲勞。比如課間走出教室，活動活動腰肢，課外散散步，適當鍛煉鍛煉身體，不僅可以起到放松的作用，還可以增強體力。而且通過適當?shù)腻憻捜菀自黾邮秤瑪z取足夠營養(yǎng)，促進新陳代謝，保持旺盛的精力。除了運動之外，練習(xí)一些特殊的放松方式，比如閉合雙眼，深度呼吸，或者舒適地坐在椅子上或躺在床上，舒展四肢，也是有益于身心放松的。

3、自我暗示，激勵自我

面對壓力，家長可以幫助孩子通過語言暗示來調(diào)節(jié)。比如，自言自語地說，“振作起來，還有希望”；“別緊張，沒什么大不了的”；“天無絕人之路，即使失敗，也沒有什么了不起”……，還可以讀或背一些格言。

因此，面對十二歲孩子厭學(xué)怎么辦的問題，家長應(yīng)該幫助孩子學(xué)會自我放松，緩解壓力；適當運動，放松身心；自我暗示，激勵自我，幫助孩子重新愛上學(xué)習(xí)。以上就是一所十二歲孩子厭學(xué)改變學(xué)校是如何改變孩子厭學(xué)的心理現(xiàn)狀的幾點建議，感謝大家的閱讀。