隨著假期的臨近，很多孩子都回到家中，會出現(xiàn)熬夜玩手機(jī)，白天補(bǔ)覺的行為，那么當(dāng)孩子出現(xiàn)上述情況的時(shí)候，家長應(yīng)該如何去做呢？下面戒網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)校來為大家出謀劃策吧！

第一點(diǎn)、 告知孩子危害

孩子需要保證充足的睡眠，才能以更好的精力去面對第二天的學(xué)習(xí)，但是熬夜會導(dǎo)致孩子睡眠質(zhì)量下降，從而影響孩子的學(xué)習(xí)效率。因此，戒網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)校認(rèn)為家長需要去告知孩子熬夜玩手機(jī)所帶來的危害，只有讓孩子了解到其中的問題，他們才能夠自覺減少此類行為。

第二點(diǎn)、 了解其中的緣由

戒網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)校認(rèn)為家長想要對孩子做好引導(dǎo)工作，首先就需要了解孩子為什么會喜歡玩手機(jī)，家長可以通過與孩子之間的交流，了解到孩子的想法。例如：孩子玩手機(jī)是因?yàn)橄胍獖蕵泛头潘桑ㄟ^玩手機(jī)來緩解白天的疲憊，出現(xiàn)這種情況的孩子，家長就可以在空閑的時(shí)候，帶孩子出去玩，幫助孩子釋放壓力。

第三點(diǎn)、 培養(yǎng)良好的作息

戒網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)校認(rèn)為家長一味地對孩子進(jìn)行限制是無益的，這樣只會激發(fā)親子之間的矛盾，那么家長要從孩子行為習(xí)慣的角度去對孩子進(jìn)行引導(dǎo)。比如：家長可以提醒孩子建立起良好的睡眠習(xí)慣、和孩子一起制定作息表等方式來限制孩子手機(jī)的使用時(shí)常，培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。

總而言之，熬夜玩手機(jī)不僅會影響孩子的學(xué)習(xí)效率，甚至還會影響孩子的身體健康，家長需要多花心思在孩子的身上，讓孩子慢慢改正這種行為習(xí)慣。以上就是戒網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)校的建議，本文到此結(jié)束，如果您還有什么更好的理解和建議，歡迎隨時(shí)聯(lián)系我們的在線客服！