《2022年國民抑郁癥藍皮書》顯示，青少年抑郁癥患病率已達15%至20%，抑郁癥患者中18歲以下占30%。青少年出現(xiàn)如此高的抑郁患病率，也反映當下青少年的心理問題健康的嚴峻性。孩子出現(xiàn)抑郁癥狀會影響孩子各方面出現(xiàn)問題，嚴重的抑郁情況甚至會出現(xiàn)自殘、自殺情況。對此，家長該怎么幫助孩子緩解這種癥狀呢？蘇州青少年心理輔導中心來為家長們詳細解答一下。

第一點，家長應(yīng)該多陪伴孩子

針對孩子出現(xiàn)抑郁癥狀，蘇州青少年心理輔導中心建議家長可以在日常生活學會多關(guān)注孩子的情緒和行為，注意孩子是否有異常行為，耐心傾聽孩子的問題，避免讓孩子把情緒問題藏在心理，規(guī)律孩子的生活作息，管理好自己的情緒，避免讓孩子受到刺激。這樣會有助于孩子情緒穩(wěn)定，緩解孩子做出抑郁的極端行為。

第二點，帶孩子去建立社交關(guān)系

孩子有抑郁癥狀，蘇州青少年心理輔導中心建議家長可以多帶孩子參加社交活動、戶外活動，鼓勵孩子結(jié)交新朋友，學會表達自己的情緒，進而幫助孩子尋找到適合孩子的解壓方式。慢慢的緩解孩子抑郁癥狀。

第三點，給予孩子足夠的關(guān)愛和支持

蘇州青少年心理輔導中心認為對于孩子出現(xiàn)抑郁癥狀，很多時候是孩子得不到家長的關(guān)心和愛，家長可以嘗試給予孩子愛和支持，例如和孩子一起做家務(wù)、散步，或者陪孩子玩游戲等，這些活動可以讓孩子分散注意力，走出抑郁狀態(tài)。

上文就是蘇州青少年心理輔導中心關(guān)于孩子出現(xiàn)抑郁的建議分享，家長可以通過多陪伴孩子、帶孩子去建立社交關(guān)系、給予孩子足夠的關(guān)愛和支持等方法幫助孩子進行改善。本文分享到此，感謝你的閱讀。